Higiene bucal durant el confinament a causa de la Covid-19
La importància de la prevenció.
En la nostra boca viuen milions de bacteris i cada dia que passa sense rentar-nos les dents es traslladen allà milers de nous bacteris disposats a fer de les seves!
Durant aquestes setmanes de confinament és important la prevenció i mantenir una bona higiene bucal.
Així, us presentem recomanacions per no haver de visitar el dentista d’urgències aquestes setmanes:
1. LA DIETA, IGUAL D’IMPORTANT QUE RASPALLAR-NOS PER PREVENIR CÀRIES
La dieta té un pes igual d’important que el mateix acte de raspallar-se les dents en la prevenció de les càries. La freqüència d’exposició al sucre és clau pel desenvolupament de càries. Recomanem tenir cura dels aliments aparentment innocents però amb sucres afegits, com els sucs de fruita, els cereals o alguns plats precuinats.
Els àcids també són un altre enemic. Per exemple un suc o un te de fruites àcides. És important beure un got d’aigua després, per diluir aquest àcid. No és recomanable raspallar-se les dents durant l’hora després d’haver pres una beguda àcida, ja que l’àcid suavitza l’esmalt dental i amb el raspallat podries danyar aquesta copa dental protectora.
2. QUAN MENJAR
Procura no picotejar entre hores i si ho fas, no t’oblidis de raspallar-te les dents després. Si no has menjat o begut durant unes hores i t’has rentat les dents adequadament, la teva boca està essencialment “reposant”.
3. COM RENTAR-SE BÉ LES DENTS
És important buscar un mètode a l’hora de raspallar-nos les dents, ja que si ho fem aleatòriament, és molt probable que ens deixem parts de la superfície sense rentar. Recomanem començar per un costat de la boca i anar lentament i dent per dent fins a arribar a l’altre costat. Raspallar durant dos minuts, després de cada àpat.
4. VEGETALS CONTRA EL MAL ALÈ
Per desfer-te del mal olor de boca primer necessites beure aigua, que netejarà els compostos sulfúrics que es generen a la cavitat oral i que causen mala olor. Després pots consumir vegetals fibrosos amb un alt contingut d’aigua, com el cogombre, l’api o la pastanaga. El seu contingut d’aigua neteja la boca i al mastegar-los, la seva textura fibrosa fa que generis més saliva.
5. VISITAR EL TEU DENTISTA QUAN ACABI EL CONFINAMENT
És molt important realitzar una revisió periòdica semestral amb el teu odontòleg per detectar possibles càries o altres patologies que puguin haver sortit durant aquest temps.
Recomanem cuidar la teva higiene bucal durant la quarantena. Si teniu algun problema urgent nosaltres estem al vostre servei. Podeu contactar amb nosaltres per via telefònica o per email.
Si tens algun dubte o t’interessa saber més informació sobre qualsevol cosa, pots contactar amb nosaltres clínica Maxilostetic Girona i t’oferirem una solució personalitzada per al teu cas. També podràs trobar molta informació sobre els diferents tractaments i les possibilitats que oferim a les nostres xarxes socials i la pàgina web.
